Akcesoria

---

Chwytotablica — idealne uzupełnienie treningu wspinaczkowego

Chwytotablica to narzędzie treningowe pozwalające na kształtowanie siły ramion, zginaczy palców oraz wytrzymałości. Siła palców jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących poziom wspinaczkowy, więc jej zwiększenie w każdym wypadku będzie związane z poprawą sprawności poruszania się po drogach i boulderach na ściance wspinaczkowej.

Ze względu na kompaktowy rozmiar chwytotablicy oraz uniwersalne rozmieszczenie poszczególnych chwytów idealnie nadaje się do treningu domowego — możesz trenować w dogodnym dla siebie czasie, bez konieczności wychodzenia z domu.

Trening na chwytotablicy — bezpieczna forma treningu

Trening przeprowadzony we właściwy sposób pozwoli na bezpieczne wzmocnienie poszczególnych ustawień chwytów, dobrze sprawdzi się również jako forma adaptacji do większych obciążeń treningowych, również w trakcie treningu na ściance wspinaczkowej.

Osobom początkującym zalecamy bardziej objętościowe jednostki treningowe, pozwalające na stopniowe przyzwyczajanie naszych ścięgien i więzadeł — staramy się unikać chwytów na 1-2 palce oraz bardzo małych krawądek.

Osoby ze stażem wspinaczkowym niewiele dłuższym niż rok znajdują się w gronie narażonym na kontuzje, uważamy, jednak że bezpiecznie przeprowadzony trening na chwytotablicy pozwoli stopniowo zaadaptować nasze tkanki do bardziej palczastego wspinania — siłą rzeczy i tak będziemy wstawiać się na ściance wspinaczkowej w drogi/bouldery po słabszych chwytach, dlaczego więc nie przygotować się na nie w kontrolowanych warunkach?

Osoby zaawansowane powinny skupiać się na kształtowaniu siły maksymalnej palców oraz górnych partii ciała, nie zapominając jednak o wytrzymałości lokalnej, cechy niezbędnej w trakcie pokonywania dróg na ściance wspinaczkowej oraz w skałach.

Chwytotablice — rodzaje i modele chwytotablic

Modele dostępnych chwytotablic różnią się od siebie materiałem, z którego są wykonane oraz kształtem i rozmieszczeniem chwytów — dostępne są modele przeznaczone stritce dla osób początkujących oferujące większą ilość pozytywnych chwytów, jak i bardziej wymagające przeznaczone dla zaawansowanych wspinaczy. Drewno jest gładsze i przyjemniejsze dla naszych dłoni, ale tworzywo poliestrowe czy poliuretanowe zapewnia lepsze tarcie i pozwala na oswojenie się z warunkami obecnymi na ściance wspinaczkowej oraz w skałach.

Chwytotablice zapewniają możliwość trenowania różnych ustawień dłoni ze względu na zróżnicowaną głębokość, kształt oraz kąt nachylenia chwytów.

Chwytotablice — zwiększ swój poziom wspinaczkowy

Każda z dostępnych chwytotablic nadaje się do zamontowania nad drzwiami lub na specjalnym stelarzu. Jeżeli dysponujesz domową ładownią chwytotablica idealnie nadaje się do jej wzbogacenia! Jedną z zalet naszej chwytotablicy Fat Bat Board jest dołączenie specjalnej podkładki montażowej ze sklejki 18 mm, która znacznie ułatwi jej montaż w interesującej nas przestrzeni.